Sources scientifiques

⚠️ Les recommandations de BodyTracker sont basées sur les sources ci-dessous et sur les meilleures pratiques de l'industrie du fitness. Elles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé qualifié (médecin, nutritionniste, kinésithérapeute). En cas de doute, de blessure, ou de pathologie, consultez un professionnel.

Activité physique et entraînement

Zones de fréquence cardiaque

  • Karvonen, M., Kentala, E., Mustala, O. (1957) — The effects of training on heart rate — Annales Medicinae Experimentalis et Biologiae Fenniae
  • Tanaka, H., Monahan, K. D., Seals, D. R. (2001) — Age-predicted maximal heart rate revisited — Journal of the American College of Cardiology

Échelle d'effort perçu (RPE)

  • Borg, G. A. V. (1982) — Psychophysical bases of perceived exertion — Medicine & Science in Sports & Exercise

Nutrition

  • ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire) — Repères du Programme National Nutrition Santé (PNNS) — www.mangerbouger.fr
  • International Society of Sports Nutrition (ISSN) — Position Stand: Protein and exercise — Journal of the International Society of Sports Nutrition — jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0177-8
  • World Health Organization / Food and Agriculture Organization — Macronutrient requirements

Calculs métaboliques (BMR / TDEE)

  • Mifflin, M. D. et al. (1990) — A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals — American Journal of Clinical Nutrition
  • Katch, V. L., McArdle, W. D. — Body composition based BMR formula

Posture et biomécanique

  • Sahrmann, S. A. — Diagnosis and Treatment of Movement Impairment Syndromes — Mosby
  • Janda, V. — Muscles and Motor Control in Cervicogenic Disorders (théorie des chaînes musculaires)

Composition corporelle

  • Jackson, A. S., Pollock, M. L. (1985) — Practical assessment of body composition — Physician and Sportsmedicine
Dernière mise à jour : 5 mai 2026Politique de confidentialitéConditions d'utilisationAide